테이핑 할사람 하셈 무릎 발목 햄스트링 효과있음
발열크림 근육통증있는사람은 뿌리는파스까지

스트레칭 하고 살살뛰면서 호흡 트게 끔 예열
그리고 마무리 레드불 원샷
은 무슨 교정체시는 초딩체력검정 수준이다
대충해라