확실히 악력은 윗몸 다음이 베스트고 하다못해 십미다음이라도 걸러야됨

[익명(39.7)]

악력첨부터 하면 ㄹㅇ -1~2kg로 나옴

[익명(118.223)]

조깅해서 몸풀어라

[익명(39.7)]

조깅보단 타 종목 실제시험에서의 압박감하고 치열하게 함으로써 몸달궈지는게 급이 다름