악 윗 10 순이었음

악력

4월중순 체학가서 38시작 중간에 46.8찍고 쳘봉 바벨 전완근 운동악력기 등등 엄청하다가 힘줄손상으로 저번주 금요일 36 일주일 쉬고 오늘악력결과 46.4  세모

악력은 체력버프 잇긴한듯 다른분들 악력기잡을때 빨리놓지마시고 최대한 꾹누르셈 팔 부들부들 될때까지 그래야 더잘나오는듯 전 조금 빨리놔서 세모뜬듯

윗몸

4월중순 체학 24개시작 일주일 뒤 30개 그 이후로 28~32개 이 사이를 벗어나지 못함 혹시 시험장 탄성 좋을거 생각해서 침대 매트리스에서 연습함 반동잇게 그렇게했을때 35개

교갤에서 윗몸 보드 탄성좋다해서 기대하고감 막상가니 탄성 1도없음 처음에 올라갓다 내려오면서 대가리 박았는데 머리 깨지는줄 5개까지 머리 ㅈㄴ 쿵할정도로 처박다가 머리 너무 아프니까 오히려 복근이랑 허벅지에 힘 못줌 결과 29개 엑스

발등거는거는 신발 두꺼운거 신고가더라도 어떻게해서든 발등에 걸리게 만들고들하셈 난 신발 두꺼워서인지 발등까지 못 넣고 엄지발가락쪽에 걸쳐서 해버리니 대가리 ㅈㄴ아파서 힘빠지는데 허벅지 힘까지 제대로 못써버림

이 글 읽고 오늘 오후나 다음주 시험보시는 분들에게 조금이나마 도움이 되길

올해 필기 78은 담달부터 운동 격일 1시간씩하고 8월까지 알바하다가 9월부터 다시 공부시작해 보렵니다 올해 붙으실 선배님들 올해 떨어진 내년 동기들 다들 화이팅해서 좋은결과 있길 바랍니다