아 악력운동한다고 철봉메달리기부터 이것저것햇는데

[ㅜㅜ(223.39)]

손목삐끗햣는지 손잡이잡거나  손땅에 대고 일나면 찌릿찌릿하너ㅣ
이거 언제 나음 ㅜㅜ?

[앵무(소방)47(223.38)]

초딩이세요?

[교갤러 1(180.134)]

악력은 5일에 한 번 해줘도 됨. 대신 지칠 때까지.

[익명(59.12)]

ㅅㅂ 철봉매달리기로 악력이 늘겠냐? 턱걸이 20개해도 악력 안나오는애들은 50대 중후반 나온다 그냥 악력기로 해라

[익명(223.39)]

악력기 네거티브가 직빵이고 철봉메달리기로는 잘 안늘어난다. 전완근 뿜뿜 운동도 운동한거 같지만 크게 안늘어나고.... 파지법이랑 네거티브가 짱임 - dc App