교대근무가 안맞는것같다

[익명(223.39)]

시비거는애들 있을까봐 미리 말하는데 3대 350 치고 술담배 일절 안하는 건강한 몸이다
근데 야근부 들어온 이후로 두통,소화불량에 계속 감기몸살 걸린것깉은 느낌이다.. 심지어 발기도 잘 안된다
쉬는날에도 이러는거보면 정신적문제인가싶기도하고

[익명(118.235)]

3대350쳐서그래 500이면 갠찬아짐

[익명(118.235)]

음 야간이 그리 빡시냐

[익명(121.148)]

350이면 좆밥새끼잖아요

[교라니(4phj222)]

현실에서 350은 상위20% 아닌가

[익명(121.160)]

상위20? 상위 5퍼다 ㅋㅋ

[교갤러15(58.234)]

5퍼도아님 1퍼안쪽임 정자세 턱걸이 한개도못하는 새끼들이 80%야

[교라니(4phj222)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ

[익명(112.162)]

유튜버들 보고 착각하지마라ㅋㅋ 운동유튜버들도 고중량 웨이트하다가 어깨, 무릎 다쳐서 강제은퇴하는 케이스 많음. 파워리프팅대회 나갈거 아니면 정자세로 고반복하는게 더 유익함. 성인남자기준 3대 350-400까지가 딱 밸러스 좋음

[익명(escape5469)]

상위1퍼는 ㅈㄹ 운동안하는 사람 기준에서나 헬스 취미로 좀 하네 이정도지 운동하는사람 기준에서 좆밥맞음

[교갤러1(110.70)]

350치고 건강한 몸인데 속이 썩었나보지

[익명(106.101)]

난 도저히 뭐라 못 하겠다..ㅜ 발기도 안되고..

[익명(106.101)]

너네들 잔인하네ㅡㆍㅡ

[익명(118.235)]

350이면 갓운동시작한 중고딩이네 정진해라

[교갤러2(115.20)]

안서면 어케 해소하냐 ㅋ

[교갤러3(112.133)]

수면부족

[익명(117.111)]

교대근무가 맞는 사람은 없어 그냥 버티는거지 일근 나갈 때까지

[익명(118.235)]

교대는 몸 갈리면서 하는거야 원래

[교갤러4(211.207)]

350이면 잘 치는거지 ㅋㅋㅋㅋ 애새끼들 웰케 허세가 심하냐

[교갤러5(1.231)]

안맞으면 면직해라

[익명(221.154)]

교대는 진짜 해보고 느껴야됨. 맞는 사람 안맞는 사람 있음. 근데 나도 교대 꽤 잘맞았는데 일근으로 바꾸고 나니까 수면의 질이 확 올라가긴 했음. 교대한다고 불면증 이런 거 전혀 없었는데 일근하니까 다음날 아침에 정신이 또렷함. 교대할 땐 자고 일어나면 늘 찌뿌둥하고 머리가 좀 무거워서 커피 꼭 마셨는데

[익명(118.235)]

나 디시보고 300대면 개좆밥인줄알았는데 직접해보고 그다음부터 디시새끼들 기준안믿음

[교갤러6(119.201)]

여기 97%가 3대 200도 못칠걸 병신들ㅋㅋ 가오는 - dc App

[교갤러7(59.9)]

쇠질하는거랑 건강한거랑 대체 무 슨상 관임?

[익명(211.234)]

근데 술담만 안해도 ㅈㄴ팔팔하긴할텐데 안맞긴한가봄

[익명(118.235)]

방에 빛이 아예 안 들어오게 설정하고 최적의 수면환경을 조성하셈 수면에 도움되는 마그네슘 티로신 등등 먹어주고

[교갤러8(202.136)]

교대 때 돌아가면서 안자??

[교갤러9(211.219)]

난 스쾃/벤치만 해도 350임

[교갤러10(112.146)]

350이 문제임 400 넘어가면 괜찮아짐

[교갤러11(175.120)]

원래 교대근무는 몸에 해롭다

[교갤러12(222.238)]

교대근무는 1급 발암물질 이나 마찬가지임

[익명(112.172)]

수면부족이다 쉴땐 무조건 자라 그럼 해결돼 아님 일근 가거나 이직해야지

[교갤러13(112.159)]

350이면 개좆밥인데

[익명(106.101)]

댓글 헬스 안해본 병신들 존나 많네 3대 350이면 이새끼처럼 어디가서 운동 했다고 말 못함 350친다고 자랑하는새끼 처음보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[교갤러14(45.64)]

규칙적으로 생활해야돼 니가 무게 몇 치는 것보다 그게 더 중요해

[교갤러14(45.64)]

그리고 뭔 ㅅㅂ 교대근무보다 스트레스가 더 발암유발할거다

[교갤러14(45.64)]

아니 그리고 4부제 시행하는 소면 휴식시간 충분해서 할만한데 윤번제일 때도 해봤지만 비번날 잘 자면 괜찮음

[익명(125.128)]

교정직체력에 먼 3대임ㅋㅋ 씹

[익명(211.230)]

일근ㄱ

[익명(211.198)]

3대 무게가 월급보다 높으면 정신병임

[ㅇㅇㅇ(223.39)]

뭐 딱히 일근한다고 생활패턴 좋을 거 같지 않음 글쓴이는 - dc App

[교갤러16(175.115)]

발기 안되는건 ㄹㅇ ... 씨발 나만 그런줄 알았는데 동지 만나니까 기쁘네 ㅠㅠ

[익명(27.35)]

이건 진짜 ㄹㅇ 맞음;;;그리고 뭔가 더 뇌나 신체가 늙는 느낌;;

[교갤러17(211.235)]

난 교대근무가 더 잘맞음 ㅋㅋ 그리고 밤에 잘자서 교대근무같지도 않음 ㅋㅋ

[익명(59.15)]

3대중량보다 몸무게 몇에 350인지가 중요하지

[교갤러18(117.111)]

3대 350이면 여성분이신가요..?....

[교갤러19(61.43)]

그건 니가 늙은이라 그런거 ㅋㅋㅋ

[교갤러20(211.36)]

요즘 젊은 사람들도 심혈관 질병이나 암 발생률 높아지고 있데 왜 그럴까??

[익명(183.106)]

쇠질은 애초에 건강하라고 하는 운동이 아닌데... 진짜 건강하려면 유산소위주로 해야지