윗몸은 며칠 전부터 쉬어야 하나요?

[익명(211.36)]

답변해주시는 분 최합하심!!

[ㄴㅇ(219.249)]

모레부터

[익명(175.208)]

그동안 꾸준히 운동해왔음 24시간만 셔도 됨. 원체 회복이 빠른 부위라

[익명(114.200)]

3일전

[익명(58.124)]

복근은 매일해도 되는 부분이라 하루만 쉬어도 돼요..

[익명(221.141)]

2일전도 가능. 싯업만큼은.

[22(118.221)]

허루 전날에만 쉬셈 악력은 3~4일