윗몸 호흡 질문!

[익명(175.223)]

윗몸 빠르게 하려면 호흡 어케해야할까?

내려오면서 마시고 올라가면서 뱉고가 정석인건 아는데

초반에는 호흡참으라는 소리도 있고..

뭐가 효율적이랴?

[ㅇㅇㅇ(59.15)]

윗몸은 호흡법 따로 없어. 그냥 달리는겨.

[익명(58.124)]

윗몸일으키기는 호흡법 의미없구요...몸의 반동을 잘 살려주셔야 빠르게 쉽게 할 수 있어요...허벅지를 이용해서 등을 바닥에 탁 튀기고 올라가시면 수월하게 할 겁니다..

[익명(58.124)]

윗몸 일으키기 정석대로 하면 몸은 가슴 상부까지만 고개를 올리고 내리죠...근데 그렇게 하면 기록하기가 빡세니...