원래 바닥에서 이불깔고 윗몸이 어려운거야?
3차(223.39)
2018-05-06 20:23
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발 지지를 안해주니 더 힘들듯..
고정 받침대가 없으면 몸의 반동이 안 실리니 제대로 하기가 힘들죠...맨 바닥에서 아는 사람한테 다리 잡아달라고 한 다음에 하세요...그냥은 하면 허리 근육만 다칩니다...
소파밑에 발끼고했는데 더힘드네
그러다가 다리 근육 등이 미세하게 파열됩니다...
ㄴ 소파밑에 다리끼는거랑 다르죠?? 실제 다리거는거랑요