악력은 그냥 타고나길 존나 쎄길 기도하시면 되겠고 시간 나면 보건소에서 한번 잡아보면 되고


윗몸은 집에서 1분 재고 하면 되겠져 대신 잡아주는 사람한테 발만 고정해달라고 해야됨 


왕오달은 꼭 한번 뛰어보시길 바람 5단계인 30부터 체감 스피드 엄청 오름 이때 호흡 조절 안되서 34부근에서 나가리 되는 사람이 많다 물론 연습 안한 사람들만


연습 좀만 하면 누구나 할 수 있는 부분이지만 그걸 느껴보는게 좋음