형들 악력 쉴 때 정말 아무것도 안해야함>??

[익명(14.48)]

팔과 조금이라도 연관이 될 수 있는 뭐 팔굽이라든가 잼잼이 철봉, 심지어 무거운거 드는거 이런것도 일절 금해야함???

[익명(58.124)]

2일 전까지는 해도 됨 그 정도는...악력기는 3일 전까지만 하고

[ㅇㅇㅇ(59.15)]

집중력인 훈련을 하지 말라 거임. 기본적인 건 해도 된다.

[글쓴이(14.48)]

ㄴ 고마워요 형님들