10미 스텝연습
윗몸 헬스장 경사 1분 30개
아죠시가 말만 안걸었어도 3개는 더할수 있었음

감기걸려서 왕오달 소방음원 35개
원래는 40개씩 함

악력 60에서 65사이

1달동안 연습한 결과임

목요일 오후에 보자 ㅋ

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