3키로 공원트랙으로 15분~16분 정도는 나오는데 오늘 왕오달 20미터 줄자들고 첨 해보니깐 20개 15개 17개 했음.. 난 첨인거 감안해도 한 30개는 나올줄 알았거든?? 근데 생각보다 휠씬 개좆된거 같은데 어카냐..
ㅅㅂ 왕오달 왤케 어렵냐
익명(118.235)
2024-10-27 22:12
추천 1
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그냥 바람쐴겸 해본거야..ㅠ
한달만해도 충분하다. 달리기는 금방느니까 하체운동 하면서 천천히 달리기만 해
너 지금부터 시작한거면 그냥 이백퍼 통과임 무리하지말고 킵고잉해라 - dc App
왕오달 몇개 통과냐 - dc App
48개 라는데 통과는커녕 세모도 못받을듯..
원래 첨에는 힘듬 ㅋㅋ 20개 했으면 무리 안가는 수준에서 남은 횟수는 걸어서라도 채워봐~ 금방 는다 ㄹㅇ
고맙다.. 그나마 위안이 되네ㅠ
공부 하면서 살쪄서 첨에 28개인가 하고 바닥에 기었는데 당일은 걍 무난하게 통과했음 ㄹㅇ... 시간 많이 남았으니 주말에만 해봐
이정도면 2주면 48개 된다
음원들으면서 구간별 속도 연습하면 꽤나 쉽다 처음 20개정도는 거의 걷다시피 하면서 페이스 유지하는 요령 익혀라
존나 쉬움 소방준비 해봐라 ㅋㅋ