내가 급식때 러닝 10으로 20분 뛰었었는데 왕오달 89번 찍었었음
10놓고는 나도 20분 뛰겠다ㅋㅋㅋ - dc App
그니까 ㅈ밥이라고
근데 왕오달 존나 힘듦 - dc App
올해 체시준비할때쯤에 러닝머신 속도15로 5분 뛰는거 가능했음. 왕오달 음원틀고 거리 잰다음에 시험삼아 한번 뛰어봤는데 30개도 못함 ㅋㅋㅋㅋ 러닝머신에서 계속 달리는거랑 출발했다가 가속하고 감속하고 멈췄다가 턴하고 다시 출발하고 가속하고 감속하고 이걸 48번 반복하면서 속도도 일정횟수되면 빨라짐. 이 과정이 익숙해지려면 계속 해야됨 하면 늘더라
체력 ㅈ되시네 - dc App
근데 진짜 몸에 하자없는이상 왕오달은 하면 늘어 30개도 못했는데 48개까지 올리는데 2주도 안걸렸던걸로 기억함. 그마저도 격일로 왕오달 연습했음.
나 4분 뛰고 숨 안쉬어져서 산소호흡기까지 샀음ㅋㅋㅋ 근데 5분 ㄷㄷㄷㄷ - dc App
지금기준 3분이든 5분이든 솔직히 교정음원으로 왕오달 48개는 몸에 문제없으면 다 한다 ㅋㅋㅋ 쫄지마 ㄹㅇ
내가 급식때 러닝 10으로 20분 뛰었었는데 왕오달 89번 찍었었음
10놓고는 나도 20분 뛰겠다ㅋㅋㅋ - dc App
그니까 ㅈ밥이라고
근데 왕오달 존나 힘듦 - dc App
올해 체시준비할때쯤에 러닝머신 속도15로 5분 뛰는거 가능했음. 왕오달 음원틀고 거리 잰다음에 시험삼아 한번 뛰어봤는데 30개도 못함 ㅋㅋㅋㅋ 러닝머신에서 계속 달리는거랑 출발했다가 가속하고 감속하고 멈췄다가 턴하고 다시 출발하고 가속하고 감속하고 이걸 48번 반복하면서 속도도 일정횟수되면 빨라짐. 이 과정이 익숙해지려면 계속 해야됨 하면 늘더라
체력 ㅈ되시네 - dc App
근데 진짜 몸에 하자없는이상 왕오달은 하면 늘어 30개도 못했는데 48개까지 올리는데 2주도 안걸렸던걸로 기억함. 그마저도 격일로 왕오달 연습했음.
나 4분 뛰고 숨 안쉬어져서 산소호흡기까지 샀음ㅋㅋㅋ 근데 5분 ㄷㄷㄷㄷ - dc App
지금기준 3분이든 5분이든 솔직히 교정음원으로 왕오달 48개는 몸에 문제없으면 다 한다 ㅋㅋㅋ 쫄지마 ㄹㅇ