하루에 이정도만해도 체력통과가능?

[익명(106.101)]

크런치 10개씩 5세트 철봉다리올리기 100개 운동장 5바퀴 쉬지않고달리기 

[교갤러 1(175.117)]

응

[익명(106.101)]

달린다

[교갤러 2(39.7)]

음원 틀어놓고 거리재서 연습해 그냥 달리는거보다 나음

[익명(106.101)]

한번해봄

[교갤러 3(125.191)]

하체운동좀해라 왕오달 하체근력 필수 인데 그리고 쉬지않고 달리기보단 인터벌이 왕오달 훈련에 최적화됐다더라

[익명(106.101)]

하체운동은 뭐하면됨?? 그냥 유튜브치면 거기나오는거하면됨?