필합한 씹돼지 운동하러 나왔는데 뭐해야함

[익명(118.235)]

내가 아랫글 20대 빅맘임

사람 살린다 생각하고 운동 루틴좀 제발

솔직히 필합 할 줄 몰랐어서 체력 준비 안함

[익명(39.117)]

3km 코스 숨넘어갈때까지 달려

[찢찢찢(oblige4436)]

나 핼창친구한테 물어봤는데 맨몸운동 잘할려면 체중감소부터 하라던데

[찢찢찢(oblige4436)]

윗몸 꾸준히하면서 런닝하고 식단해라

[찢찢찢(oblige4436)]

식단이 제일중요하가

[교갤러 1(125.191)]

식단부터해라 십돼지면;

[익명(222.233)]

일단 뛰어

[교갤러 2(112.155)]

하체운동도 하면 좋음 스쿼트 같은거 - dc App