20미터 왕복 오래달리기 말야

[로컬푸드(39.114)]

1000미터 3분 20초하고 비교하면 뭐가 더 힘들어?

내가 3분 20초 왔다갔다 하거든

[익명(118.235)]

왕복

[로컬푸드(39.114)]

왕복 그거도 따로 준비해야할까? 나머진 셀프로 재니까 다 통관데 왕복은 어떻게 재는건지 모르겠어

[익명(118.235)]

ㅇㅇ 일정 속도 호흡으로 한방향 러닝보다 스퍼트 계속 바꾸면서 호흡조절 턴동작 반대이동 자체가 다름

[로컬푸드(39.114)]

ok 쌩유!!

[아구창마스터(118.235)]

1000미터 3분 20초컷이 더 어렵지. 왕오달은 교정직 합격선 기준은 안높아. 만점도 그닥 안어려운판에

[로컬푸드(39.114)]

고마워!

[교갤러 1(211.235)]

그정도면 교정 왕오달 좆밥임 유튜브에서 교정 왕오달 검색해서 속도 빨라지는 구간만 외워두셈 실전에서는 속도가 빨라집니다 멘트 안나옴

[로컬푸드(39.114)]

쌩유!!

[익명(211.36)]

천미 니 페이스가 훨 더 힘듦 - dc App

[익명(219.249)]

그정도 런닝이면 왕복 몇번만 연습해봐도 쌉가능.. 3분 20초가 훨씬 힘듬