플랭크하면 윗몸에 도움 되나요?

[익명(39.7)]

도움이 된다면 엎드려서 하스스톤 하면서 상대방이 턴 길게 쓸때마다 한 번씩 해볼까 하는데..

안그래도 일자허리라 허리 나갈까봐 윗몸하기가 부담스럽네여

[찢찢찢(oblige4436)]

ㅇㅇ 윗몸 코어도 중요한

[익명(211.118)]

허벅지운동 하면 좋다던데

[교갤러 1(58.124)]

ㅇㅇ도움은됨

[익명(39.7)]

도움이 되긴하는가보네요. 답변들 감사합니당

[교갤러 2(125.181)]

그거 해봤더니 허리 ㅏ프던데

[교정조아교정조아(ghdtjddnjs90)]

그거 한다고 윗몸 횟수가 늘어나진 않음