문틈에 철봉 걸고할때는 봉에 걸리는 발에 힘이 존나 들어가고 자꾸 다리 벌어져서 짱났음


그래서 수평보드 말고 굴곡있는 멜킨 싯업보드 중고로 만원에 업어왔는데 진짜 시발 뒤질것 같네


올라갈때는 다리는 봉이 꽉잡아줘서 편한테 진짜 내려갈때 굴곡보드라 존나 내려가니까 일단 무섭고 복근이 진짜 존나 아파


이걸로 연습해도 될라나 진짜 복근 뒤지는 느낌 나긴한다


허리도 아프긴한데 허리 아플때까진 안하고 하루 60개 정도만 함


담주부턴 하루 100개씩 해야지


왕오달은 오늘 거리재고(우리집 주차장 딱 7-8칸이 20m더라)

음원으로 해봤는데 48번 너무 쉽더라 솔직히...


걍 난 윗몸만 빡세게 하면 될듯