공시하면서14키로 쪘는데
달리기 5분하니까 다리 너무아프드라 ㅠㅠ

걍 집에서 푸쉬업 100싯업 100스쿼트 100개랑 
나가서 15000보정도 걷기로
기초체력겸 다이어트 하고있음

5키로만 빼고 뛸려구ㅎㅎ

지금 이것만해도 근육통지림

약간 재활치료 느낌이지 ㅇㅇ
헬스장도 기초체력이 있어야 등록하지 ㅠ

- dc official App