다들 윗몸 몆개하냐?

[익명(118.235)]

나 20개했다는 놈인데

한 30초까지 15개하다 막 ㅈㄴ 억지로 올려

58초20개찍었는데 끝나고 배 경련올것같이 ㅈㄴ 아팠응

내일 또해도 됨?

[교갤러 1(39.7)]

허리 아프거나 하지 않으면 좀 해보는 게 낫지 않을까? 부담스러우면 윗몸에 도움되는 허리 무리 안가는 운동 찾아하든지

[익명(118.235)]

허리는 안아픈데 배 허벅지털려서

[교갤러 2(211.197)]

내일 또 해도되는게 아니라 할수가 없을것같은데

[익명(118.235)]

조금이라도 해 아님 쉬는게 나음?

[교갤러 2(211.197)]

회복주는것도 운동과정임 노가다도 아니고 아픈데 왜함 체력날짜 많이 남았잖음

[익명(118.235)]

ㅇㅋ

[교갤러 3(210.105)]

35

[익명(118.235)]

부럽

[교갤러 4(121.125)]

크런치만 해서 복근힘이라도 길러라

[익명(118.235)]

ㅇㅋ

[교갤러 5(218.54)]

나 30개 20개면 좀 빡세게 해야할듯 디스크 터지지.않게 조심하고