일단 오늘 처음 해봤는데 (고딩 이후 처음임)


1분에 25개쯤 했음 (돼지도 아닌데 충격 ㄷㄷ)


단기간에 실력 늘리기는 양치기가 답이라던데

앞으로 남은 한 달간 하루에 몇 개씩 하는게 좋을까?


많이 하면 허리가 문제고, 적게 하면 운동 효과가 적을테고..


하루 최적 개수를 좀 알려줘. 돌도 안 지난 딸내미가 있는 상태라 나 꼭 붙어야 해.