많이자면 3시간 30분임

교대하는시간, 대기하러 가는시간, 잠드는시간, 미리일어나는 시간 다해서 많이자도 약 3시간 30분임

근데 후번 근무면 미리자니까 잠 더 안옴

그리고 비상 터지면 자다가 일어나야함 

자도 비번날 집가서 다시 자야함. 안자면 몸 더 갈림



나는 마인드를 바꿔서 자야하는 시간이라기보단 누워서 쉰다는 개념으로 접근했음

자야하는 시간이면 잠 안들었을 때 ㅈ같음 

당연히 밤새야 하는데 보너스로 누워 쉰다는 생각으로 들어가니까 멘탈이 잡히면서 잠도 좀 오더라



에너지를 많이 쓰는 직업이 아니라서 할만함

느낀게 계장님들 건강함

야근안하는 수용자들 동나이대랑 비교해서 보면 확실히 건강해보임

야근은 안좋지만 관리만 잘하면 괜찮을거 같음