체력에 절대 쫄지마라

[익명(223.39)]

178 75키로? 정도였는데

왕오달 한 3회 연습하고

윗몸일으키기 집에서 침대에 발 고정하고

32개인가 했는데 41개떴다

악력빼곤 개병신아니면 다 통과한다

[익명(pizza7261)]

윗몸하루에 30개씩 3세트 +10개 이렇게 100개씩 하는데 적당하노?

[익명(223.39)]

그냥 측정해봐 몇개하나 집에서 30개이상 할수있으면 연습도 하지마셈 괜히 허리나감

[교갤러 1(39.7)]

근데.체탈이 왜이렇게 매녅발생하는 이유가 뭐나 ??

[익명(223.39)]

악력 아니겠음? 작년에 개멸치 악력세모 받고 좋아하더라 그 허벌악력기로 ㅋㅋ 체시에서는 악력 세모도 못떴겠지?

[익명(223.39)]

체시가 아니라 체학

[교갤러 1(39.7)]

나오늘 대학에서 다시해보니 48.1떳는데 악력기는 뻑뻑하더라