체시 ㅈ밥 연막에 낚인애들 안타깝다

[익명(211.235)]

다른건 몰라도 악력은 타고나는게 커서

평소에 미리미리 준비했어야 하는건데...

그리고 평소에 준비하기 가장 쉬운게 악력인데.

아침에 일어나서 씻기전에 잠깰겸 문틀철봉에 매달리기

공부하고 집들어와서 문틀철봉 매달리기

엄마 무거운짐(쌀자루, 소금자루) 날라주기

캔음료 마시고 손으로 꾹 쥐어서 찌그러 뜨리기

적당한 악력기 사서 공부하다가 졸릴때 몇번 쥐어짜주기

이렇게 생활속에서 짬짬이 정복하기 가장 쉬운 종목인데...

[익명(211.234)]

왕오달은 어떰?

[익명(211.235)]

쭉쭉 향상됨.

[교갤러 1(58.141)]

윗몸은 단기 향상 가능하지? 나 오늘 20개 밖에 못했다.. 언제 38개 만드노

[익명(211.234)]

나 윗몸 22개에서 37개만드는데 딱 한달걸림

[익명(211.235)]

사람마다 다름. 최대한 해봐. 하다 힘들면 세모전략 ㄱ

[교갤러 1(58.141)]

오 너는 윗몸 성공했네. 앞으로 매일 하루에 시간제한 앖이 100개씩 양치기 하려고 하는데, 이렇게해서 한 달 내로 가능하겠노?

[익명(211.234)]

걍 복근 털리면 허벅지힘으로 상체를 끌어올려라. 그거 요령만알아도 5개는 더함

[교갤러 1(58.141)]

20개 하니까 복근, 허벅지 다 털리던데.. 여튼 참고할게. 고맙다

[익명(211.241)]

알아서들 하겠지

[교갤러 3(39.122)]

6과목인걸 생각안한 본인잘못이지 뭐.. ㅋㅋ

[교갤러 4(211.118)]

체력해야됨. 안하면 안됨.

[교갤러 5(118.235)]

걍 운동을 해도 결국 안될사람은 안되더라ㅋㅋ 작년에 같이 체학다닌형 떨어지는거보고 안타깝더라