악력 세모전략 현재 체력

[익명(210.105)]

오늘 캠리로 파지법이랑 간격 찾아본다고 측정 엄청 많이 함

ㅈㄴ 잡다가 뜬거 

악력 오른손 45.7, 왼손 46

10미 11.5

윗몸 45

왕오달 48

악력이 30 후반대에서 40 중반까지 왔다갔다 거리네

[교갤러 1(58.232)]

나도 어제 밤에 누가 알려줬는데 너 파지할때 엄지 쓰냐? 엄지 쓰면 몇키로 씩 더 올라간다 (네 손가락으로 누르면서 동시에 엄지를 검지 위에 대고 엄지도 같이 누르는거)

[익명(210.105)]

엄지 쓴다고 해보는데 비슷한거 같음

[교갤러 2(121.134)]

윗몸 정석대로 하는거 맞음? 팔꿈치 무릎닿고 배 허리 안떨어지고 깍지 바닥에 닿음?

[익명(210.105)]

ㅇㅇ 체학 매트에서 잰거임 머리박고 무릎찍음

[교갤러 3(125.187)]

악력 어떻게 연습학고 있습?

[익명(210.105)]

그냥 네거티브 하는중

[교갤러 4(147.182)]

투.표는범죄다 쓰는애도 글 덜 쓰는 이유

[교갤러 5(106.101)]

윗몸 머리찍는게 맞냐? 규정에는 어깨라고 써있다던대

[익명(210.105)]

혹시 모를 노카운트 방지하는거지