윗몸 정체되본사람있냐??

[익명(211.117)]

갯수 정체되고 늘때 몇일쉬다가 확느냐 아니면 매일 꾸준히 하다가 갑자기 확  느는거임?

[익명(211.234)]

나는 돼지인데 체중 5kg 줄이니까 4~5회 늘더라.

[익명(211.117)]

꾸준히 한 상태에서?

[익명(211.234)]

ㅇㅇ

[익명(211.117)]

매일매일하다가 어느순간 갑자기 늘었다는거지?

[익명(211.234)]

나는. 상체 발달형에 대두라서 근지구력으로 올릴수 있는건 여기가 끝인 것 같음. 이제 슬슬 허리에도 부담오고, 체시때까지 최대한 체중 줄여서 무게이득 보는게 답인듯.

[익명(211.234)]

ㅇㅇ 거의 매일하다가, 어느날 체중 줄이면서 몸 가벼워진 느낌나면서 28~30, 정체구간 뚫고 갑자기 33~34개 되더라

[익명(211.117)]

나도 27-30개 하는데 뭔가 개수가 안늘어서 스트레스다;; 체중도 좀 줄이고있는데 뭐가문젠지모르겠네

[교갤러 1(211.201)]

윗몸 세모노려라. 나도 이제와서 욕심에 하루에 200개씩 일주일 정도 해보니까 슬슬 허리 저릿한 느낌 올라고한다... 디스크 터지거나 부상 빡시게 오면 진짜 끝이다.

[교갤러 2(125.139)]

일주일에 하루 쉬어야지 복근도 쉬어야 늘음

[교갤러 3(223.39)]

나 4월 필기날 시작 28개였다가 한 3주 꾸준히 하니까 33개까진 늘었는데 정체기와서 쉬었다해야하나 싶긴 했는데 불안해서 주6일 일욜만 쉬기로 계속 하니까 저번주 1개씩 늘더니 지금 36개까진 왔음 38찍어보기 전까진 걍 계속 꾸준메타로 가려고 - dc App