윗몸 연습으로 윗몸만 했는데
이제 슬슬 허리에 부담오는게 느껴진다.
레그레이즈는 허리에 부담 좀 간다는데
크런치는 좀 괜찮으려나
허리 부담 덜가는 윗몸 보조운동 추천좀
익명(211.201)
2025-05-06 01:07
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살이나 더 빼라
살은 당연히 빼는거고, 살빼는동안 보조운동으로 비벼볼라고
ab슬라이드랑 슈퍼맨으로 척추기립근 확실히 잡아줘야 윗몸할때 허리 안다쳐요 (•ᴗ•)
흙수저투.표가 개꿀 ^^
투.표거부해서 범죄예방 가즈아~~~~~!
최근 논란..투.표가범죄다 광고.gif
나도 인생살면서 뼈절이게 느낀 교훈 하나 알려줄게 그냥 투.표가 범죄야 거부해야짐
투.표 때문에 자다가도 벌떡 일어나서 투.표거부함
투.표보면 부끄럽고 치욕스러운 생각들지 않냐?
투.표율 35%로 곱창낫는데도 아무도 신경안씀 아싸~ 개꿀 ^^