연습이 전혀 안 돼있으면 당연 떨어진다 

체시 얼마 안 남았는데 아직까지 한번도 왕오달 안 뛰어본 거면 걍 붙을 생각 없다는 것과 같은 소리임



현실적인 조언 


우선 너가 비만인지부터 알아야 함
러닝 3일 뛰고 부상 입을 정도면 비만에 속할 확률이 매우 높아 보이는데 그럼 솔직히 가망 없다
그렇지만 조언을 해주자면
일주일 동안은 다리 절대 쓰지 마라 조바심 나도 쓰지 마라 오래 걷지도 말고 빨리 걷지도 말고 어디 꼭 나가야 할 일이 있을 때만 천천히 걸어댕겨라
일단 회복하는데 집중해야함

그 후에 상태를 보고 조금씩 뛰는 거임 

중요한 게 너는 왕오달 할 줄 모르는 것도 문제임 방식만 알고 직접 뛰어보지 않았으니 속도 체감을 못 해 봤을 거임
그렇다고 몸 회복 되고 나서 매일 뛰는 것도 안 됨

너 말에 따르면 체시 2주 남았다니까 
1주는 쭉 쉬면서 윗몸 악력만 하고 2주째에 왕오달 하루에 1번 최대 3일만 뛰어봐라 그 후엔 운에 맡기고 시험 보는 수밖에 없음
괜히 조바심 나서 무리 했다간 부상 크게 입을 수 있다 

10m는 나무토막 잘 집는 게 핵심이니까 뛰지 말고 걸어서 돌 같은 거 집는 연습이나 하셈 
나도 혼자 두번 뗘보고 시험 보러 갔었음

마지막으로 악력 매일 재지 마라 못해도 격일로 재라 매일 재면 기록 덜 나옴