실내 런닝머신 30분은 뛰는데 왜 야외왕오달은 퍼지지?

[익명(175.123)]

실내 런닝머신 

1분휴식: 속도6으로 잡고

속도8 2분

속도 10 2분

속도 11 2분

속도 12 2분

속도 13 2분

속도 14 2분 

이런식으로 30분 인터벌 쌉가능하고 하고난 후 천국의계단 10분 바로 해도 그렇게 안지치는데

야외왕오달하니까 진짜 존나힘들더라 45개에서 퍼짐 왜이러지

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[익명(175.123)]

ㅇㅇ 야외라 그런가..

[익명(175.123)]

근데 페이스조절을 어케해야하는지 몰겟더라 호흡이좀꼬엿음

[익명(175.123)]

체력측정 두번은 해봐야겟음

[익명(118.235)]

넌 계속 달리는거랑 멈춰있다가 가속하고 감속하고 멈추고 턴하고 다시 가속하고 감속하고 턴하는걸 반복하는거랑 비교하면 뭐가 더 힘든지 모르겠음?

[익명(118.235)]

거기다 일정횟수마다 속도도빨라지잖아

[익명(175.123)]

멈추고 가속하고 멈추고 가속하는거 감안해서 인터벌 30분으로한거잖어

[익명(175.123)]

왕오달은 6분반이고

[익명(118.235)]

그 멈추는걸 감안만하면 어떡하자는거냐 인터벌은 계속 움직이잖아 셔틀런은 아예 멈추고 턴을하는데. 계속 달릴때랑 멈추고 다시 움직이는걸 반복하는게 쓰이는 에너지가 얼마나 차이나는데

[익명(175.123)]

걍 야외실내차이아님? 바람저항력차이같은데 난..

[익명(118.235)]

ㄴㄴ 그냥 쓰이는 에너지차이가 크다

[교갤러 1(164.92)]

투.표 양심없는새끼야 5분에하나만써 ㅅㅂ

[교갤러 2(211.213)]

인터벌은 선수들도 힘들어힌다 - dc App

[익명(106.102)]

45개면 충분하구만 런닝머신버리고 야외왕오달 위주로 하면 됨