165cm 95kg 돼붕이 운동완료

[익명(118.235)]

다시 살빠지는게 가속화됬네 0.6kg빠짐 수분포함하면 1.2빠짐

총 12kg  감량완료 11동안 8kg는 무리겟고 6kg만 더빼보장 

오늘부터 러닝4kg로 바꿈 숨쉬는게 가뿐해졌네

절망은 윗몸 1일 쉬었는데 1분 25개 ㅠ 매일 150개는 했는데 복근운동 이랑 너무 낮게 올랏네 내문제는 너무 느리다는거..

10초에 10개를 못댕기고 6~7개 땡기네 흠  윗몸 개수를 더늘려야겠음 ㅠㅠ 절망적이어도 내일도 킾고잉

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근데 어쩌다가 살찐거야? - dc App

[익명(118.235)]

요요 ㅠ

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평소에 먹는거좋아해? 아니면 호르몬 망가짐? - dc App

[익명(118.235)]

그닼 평소 하루 두끼 먹음 근데 스트레스성 폭식땜

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나이물어봐도됨? - dc App

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아 29 - dc App

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나이는? - dc App

[익명(118.235)]

29

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진짜 165임? - dc App

[익명(118.235)]

ㅇㅇ

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교도관 가능하냐 165가 - dc App

[교갤러 2(58.124)]

지금 25개면 진짜 인생걸어야겠는데

[익명(118.235)]

끝까지 해보고 안되면 살뺀걸로 위안 삼아야지 ㅠ

[교갤러 3(223.39)]

나 필기날까지 183/103 돼붕이였는데 탄수 대략 100g이내로 재면서 먹고 그마저도 운동 전 식사에 주로 넣고 야식 절대금지 하니까 103-100-정체기-97일케 빠지드라 괜찮다 싶으면 창고하셈 - dc App

[익명(118.235)]

난 탄수하루 50 밑으로 머거 한끼..

[익명(118.235)]

공복등산후 통밀 브리또한장 닭가슴살 2개 야채 끝

[교갤러 3(223.39)]

와 더 독하게 감량중이었구나 화이팅이다 체시날 이거 못하면 1년더? 이생각들면 버프도 있을거임 - dc App

[익명(118.235)]

킾고잉

[교갤러 5(164.92)]

투.범이 씨발 좉같긴한데 반박을 못하게쒀 ㅠㅠ

[간(211.235)]

박수 쳐주고싶다 힘내요

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운동 저리하고 하루 한끼먹냐? 대단한 새끼네 ㅋㅋ

[교갤러 7(116.47)]

화이팅해 꼭 붙어라 넌