시험 2주도 안남았지?


준비법알려준다


헬스장 끊어서하루는  천국의계단 30분인터벌(최대속도 12)영상 참고해서 따라하고

하루는 러닝머신인터벌(속도14 30분)으로 


이렇게 격일로 존나하다가

시험 7일전 왕오달 뛰어보고 4일전 왕오달 한번더뛰고 걍셤쳐라


키포인트는 러닝머신인터벌과 천국의계단으로 심페지구력+하체근육 올리고 들어가면된다

11~14일 남았네 이정도면 충분함