너네 이제 체시전까지 왕오달 몇번 뛸거임

[익명(owner2551)]

난 무릎아파서 이제 한번밖에 못 뛴다

담주 월요일이 마지막 왕오달일듯

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[교갤러 1(58.232)]

화요일인데 뛰어도 오늘만 뛰고 안뛸듯

[익명(211.234)]

완주한적 있으면 굳이 왕오달 ㄴㄴ 러닝머신, 천국의계단 중강도 이상으로 최대한 버티기가 무릎에 부담은 안주면서 심폐랑 하체근력 더 늘려준다

[익명(211.234)]

로닝머신 10~11km/h 10분 버티기, 천국의 계단 심박수 170이상으로 10분 버티기 해봐라

[ㅇ(119.70)]

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[교갤러 3(175.202)]

목욜 시험 러닝 월욜까지만 할 생각 - dc App