현시점에서

[익명(175.206)]

현시점

윗몸 34개 -> 38개를 만들려면 어떻게 해야할까

내일 토요일이랑 일요일 오전까지 죽음의 배때기 짜기하고

일욜 오후부터 시험 전 날까지 쭉 쉬면 되려나

악력이 47~49 턱걸이라, 혹시 몰라서, 윗몸을 꼭 동그라미 만들고 싶은데

[교갤러 1(58.232)]

윗몸할때 몸을 말아올리면서 올림? 나 이 감각 찾고 극적으로 늘었음 예전엔 상체를 그대로 들어올렸다면 지금은 먼저 윗부분 들어올리고 아랫부분 들어올리는 식으로 하니까 팍 늘었음

[교갤러 1(58.232)]

상체 윗부분 반동으로 핑하고 들어올리고 그 관성 유지하면서 상체 아랫부분도 같이 따라 올라가는거임

[익명(175.206)]

약간 몸땡이부터 살짝 꼿꼿하게 세우고 배를 마는 느낌인가?

[교갤러 1(58.232)]

나도 갑자기 느낌온거라 뭐라 설명하기가 그럼 예전엔 그냥 상체 일자로 들어올려서 복근 금방털렸는데 지금은 배치기도 아닌것이 복근이 아닌 상체의 윗부분만 핑하고 올리면 그 반동따라서 하체도 쉽게 올라가더라 미안하다 나도 몸치라 뭐라 설명하기가 그럼

[익명(175.206)]

일단 오케이

[익명(211.117)]

체시보드에서 34개?

[익명(175.206)]

사실 37개인데, 댓글 안달아줄까봐.. ㅋㅋ

[익명(211.117)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체시보드 발 밟아주면 느낌 좀 다를거임 거기서+1하고 돼지면 살빼고

[익명(175.206)]

고맙다. 나도 식단조절이 우선인거같다. 배나와서. 남은 기간 운동을 빡세게 못하니까 식단을 열심히 해ㅔ야할듯

[교갤러 2(125.139)]

나도 악력이 48이라 쫄리는데 그냥 악력 o 윗몸 세모전략 가려고 ㅋㅋ 윗몸 며칠만에 그렇게 드라마틱하게 오를수가 없음