윗몸일으키기 질문

[익명(116.33)]

윗몸 일으키기 할때 후두부에 깍지 껴야됨?

그리고 동네 공원에 있는 각도 없는 운동 기구로 연습 중인데 상관 없을까?

[익명(182.209)]

교갤에서 봤던 글로 봐서는 체력시험때는 보통 널널하게 봐준다 하더라 귀까지만 안가면 된다고 했던걸로 기억.. 참고로 운동 평소에 하던사람 아니면 윗몸일으키기 무리하게 하려고 하지마 윗몸이 허리 코어에 안좋은 운동이라서 운동안하던 일반인이 무리하게 하면 허리에 좋지않음 - dc App

[익명(116.33)]

안그래도 허리 삐끗해서 며칠째 쉬고있는 중.. 몸 좀 괜찮아지면 앞으론 살살해야지. 암튼 답변 고맙다. 날도 더운데 건강 조심해!

[가재(220.87)]

올해의 경우 체력시험 감독관님께서 명시적으로 깍지는 봐준다고 하셨고 다만 등이 바닥에 닿는 걸 주로 본다고 하셨어요. 윗댓 말대로 무리하실 필요 전혀 없고 천천히 정자세로 38개 하는 정도 되면 막상 시험장 버프로 20초 남기고 38개 채우는 기적을 보실 수 있을 거예요ㅋㅋ날도 더운데 힘내세요ㅠㅠ - dc App

[익명(116.33)]

요즘 38개 딱 맞춰서 시간 재는거 연습중인데 항상 10초 정도 오버되더라구요. 게다가 자세도 정석도 아니고.. 워낙 운동치라 고생이 많네요ㅎㅎ 암튼 댓글 주신것처럼 앞으로 등 닿는거 신경써서 연습해봐야겠네요. 두 분다 답변 감사합니다. 복 받으실거에요!