야간 근무 오래하지말아라
나도 모르게 뇌, 호르몬, 소화계, 심혈관 맛탱이 가버린다.
특히 집안에 지병있는 사람들도 야간근무 오래안했으면 좋겠다.
본인 야간근무 4년동안 초반 2년은 위염 달고 살았다. 그리고 작년에 건강검진에서 부정맥 발견됐다.
몸은 익숙해지는거 같은데 뇌가 맛탱이가 버리더라. 오늘이 며칠이지?? ㅇㅈㄹ ㅈㄴ함 ㅋㅋㅋ 아마 해본 사람들은 공감할거다. 그리고 브레인포그?? 이런게 심해짐. 기억력 감퇴 + 단어 생각안남 때문에 포스타딜세린 맨날 먹는다. 현직들 중에 안먹는 사람있으면 꼭 먹어라. 마지막으로 호르몬 분비가 제대로 안돼서 발기력 저하랑 남성호르몬 수치 엄청 떨어졌다.
영양제라도 꼭꼭 챙겨먹고
돈 몇푼 더번다고 좋아하지말고 나이 먹으면 주간근무 가자.
최근에 현대계열 댜기업 다니는 지인이 아침에 퇴근하고 샤워하다가 심장마비로 갑자기 죽었다..... 신혼인데 아내가 화장실에 계속 물소리 나길래 들어가봤더니 요절했다고 하더라.
건강이 최고다! 운동도 꾸준히 하자!
술담배+운동 X 하는 야간부 존나 많긴 하지
원래 맨날 술마셨는데 브레인포그 증상오고 1~2주에 소주 한 병 정도로 절주함. 뇌기능 떨어지는게 느껴져서 요즘 n백 조금씩하고 있다.
운동 병행 필수임