윗몸일으키기 종목 없어져야 한다

[익명(118.235)]

정확히는 뒤통수 양손가락 깍지 끼고 하는 거는

허리뿐 아니라 목 디스크의 지름길임

반면에 소방처럼 가슴에 X자로 교차해 손 얹고 하면

기록이 훨씬 잘 나오고 하체에도 도움 많이 된다

교정만 진짜 ㅈㄴ 무식한 방법 쓰는 거임

[한녀 좋아(211.36)]

20개면 솔직히 허벌이자나

[익명(118.235)]

뭐가 20개야

[한녀 좋아(211.36)]

@교갤러(118.235) 20개 아니었음?

[한녀 좋아(211.36)]

@교갤러(118.235) 아 38개구나;; 38개면 뭐;;

[익명(211.57)]

허리디스크있는데 조깟다