올라가는거 말고 내려갈때 엄청 부드럽게 허리 등 머리 순으로 내려가던데

나는 허리가 바닥에 닿자마자 머리도 같이 쿵 하고 떨어지던데 어떻게 고쳐야 할까

보니까 내려갈때 배에 힘이 들어가서 등이 일자로 펴져서 그런거 같던데 힘을 빼려고 해도 계속 배에 힘이들어가네