왕오달:제일 빨리는다. 진짜 한번해봤을때랑 두번째 했을때랑 다르다. 크게 걱정안해도 된다.

악력:
1)쓸때없이 이제와서 전완근 운동 하기보단,
2)타케이 많이 만져라. 악력은 타케이쥐는 요령이 늘수록 기록이 잘 나온다.
3)액체탄마,가루탄마 사람마다 맞는게 다르다. 다 써보자.

윗몸:
1)둥글게 몸을말아 힘을빼고 내려가고 올라올때만 힘줘서 올라가는거다.
2)적당히 기록나오면 많이하진마라 다친다.(허리디스크)

단거리:
1)신발 바닥접지 좋은거 사라. 비싸더라도. 상록수체육관 바닥 미끄러울수도있고 연습하다가 미끄러져 다칠수도 있다.
2)실전처럼 연습을 해봐야한다
3)적당히 기록나오면 많이하진마라 다친다.(햄스트링,아켈레스건)


마지막으로 어지간하면 체학가라.
몇십만원 아끼려다가 큰 코 다칠수도 있다.
그리고 면스도 체학에서 많이 생긴다.
1년 혹은 그이상의 기회비용을 생각해라.


출퇴근이슈나 기타사정으로 체학은 못가겠다하면
최소한 체학주관 모의시험은 2회이상 참여해라.
실전경험유무는 하늘과 땅 차이다.