표에 나온게 최대 시속 11키로니까
넉넉하게 11키로 10분은 유지할 성적 되어야되네
방향돌기도 47회 해야되니까 더 빡세네..
지금 7키로 5분 10키로 3분 뛰니까 뒤질 거 같은데
마 깐체는 사지 멀쩡하면 다 된다
에이징 커브 왔나봐
그거 20중반 정도까지는 빠른 걸음과 천천히 달리기 중간 정도의 속도로 충분해서 진짜 별거없음
옆자리 소닉뜨면 어케 되냐?
@12지전사 그래서 자신 있어도 체학은 한 번 가보라 하는 거임 속도감도 익히고 같이 뛸 때의 느낌도 체감해보라고
야 런닝머신 11이면 시속11임?
그쵸 햄
@12지전사 턴하고 다시가는게 개 좆에너지소모될테니 13정도속도로 5키로뛰는거연습하면 커버되지않을까
@최진우(182.227) 개산책이 유산소라 아주 다행입니다
@12지전사 야 12지야 면접이고뭐고 난진자아는게 하나도없다 어디서정보찾아봄?
인간관계에 명령체계와 불문률이 작동하는 사회는 불합리하며, 느그들이 주장하는 인권과도 부합하지 않는다
진짜 걱정된다 내가 할 수 있을까 - dc App
난 내가 존나 나약함을 느꼈다
걍 지금부터 하면 무조건 댄다
쿠다햄 저 당신 몫까지 간식을 나르고 싶어요.. 어디로 가시나요..?
청송가야죠..
실제로는 20미터가 아니라 턴동작 있어서 22미터로 계산하고 연습함. 스마트 워치끼고 왕오달하면 960미터가 아니라 1000 좀더 넘는다.
진짜 하라면 하겠는데 가서 실수하는 게 너무 겁난다
마 깐체는 사지 멀쩡하면 다 된다
에이징 커브 왔나봐
그거 20중반 정도까지는 빠른 걸음과 천천히 달리기 중간 정도의 속도로 충분해서 진짜 별거없음
옆자리 소닉뜨면 어케 되냐?
@12지전사 그래서 자신 있어도 체학은 한 번 가보라 하는 거임 속도감도 익히고 같이 뛸 때의 느낌도 체감해보라고
야 런닝머신 11이면 시속11임?
그쵸 햄
@12지전사 턴하고 다시가는게 개 좆에너지소모될테니 13정도속도로 5키로뛰는거연습하면 커버되지않을까
@최진우(182.227) 개산책이 유산소라 아주 다행입니다
@12지전사 야 12지야 면접이고뭐고 난진자아는게 하나도없다 어디서정보찾아봄?
인간관계에 명령체계와 불문률이 작동하는 사회는 불합리하며, 느그들이 주장하는 인권과도 부합하지 않는다
진짜 걱정된다 내가 할 수 있을까 - dc App
난 내가 존나 나약함을 느꼈다
걍 지금부터 하면 무조건 댄다
쿠다햄 저 당신 몫까지 간식을 나르고 싶어요.. 어디로 가시나요..?
청송가야죠..
실제로는 20미터가 아니라 턴동작 있어서 22미터로 계산하고 연습함. 스마트 워치끼고 왕오달하면 960미터가 아니라 1000 좀더 넘는다.
진짜 하라면 하겠는데 가서 실수하는 게 너무 겁난다