오늘 체학 테스트 갔다옴

[익명(reform9729)]

윗몸 45개

악력 63.4

10미터 11.2

왕오달 48개함

본인이 평소에 운동 좀 꾸준히 했으면 안 가도 되는데

진짜 체력 쓰레기면 돈 아깝다고 생각하지말고 돈 박는거 추천

10미터 은근 빡세더라 10초대 나올줄 알았는데 흠

기초적인 근력운동이랑 이런 거 알려줘서 점수 괜찮은데

체력 쓰레기인 애들은 지금부터 바로 ㄱㄱ 해라

[12지전사(reporter6439)]

나 체력 쓰레기랑 좀 가까운데 헬스 좀 댕기다가 일일권 몇번 가도 괜찮냐?

[익명(reform9729)]

사전성적 공개되고 일주일에 한두번 가주면 좋을듯 그전에는 헬스장에서 러닝머신으로 체력 키우고

[12지전사(reporter6439)]

@ㅇㅇ 열심히 하겠습니다 악력은 네거티브랑 당기는 운동으로 해결해도 될까요? 12월에 181/68이었는데 지금 62키로 입니다.. 벌크업좀 하면 악력 해결 되지요..?

[익명(reform9729)]

@12지전사 악력 지금 몇나오심? 그거 파지법만 알아도 팍팍 올라서

[12지전사(reporter6439)]

@ㅇㅇ 일요일에 친구가 캠리 가져다주기로해서 아직은 모르는데 12월에 쟀을때 30후반나왓음요 작년 체력엔 47넘었구용

[익명(reform9729)]

@12지전사 충분하실듯

[12지전사(reporter6439)]

@ㅇㅇ 감사합니다

[교갤러 1(223.38)]

왕오달 안빡세더냐? - dc App

[익명(reform9729)]

하고 드러누웠음

[고교우나동(vote3511)]

10미터가 은근 복병이라니까 ㅅㅂ 난 나머지는 다 괜찮은데 10미가 13초가뜬다고

[익명(reform9729)]

넘어지거나 놓치면 좆되니까 쫄리더라

[익명(117.111)]

기우임 그냥 개같이 설렁설렁해도 다 o나옴 스톱워치를 니가 달리고 0.5~1초후에 누르는 수준임

[교갤러 2(61.101)]

혹시 잔발스텝 가능해? - dc App

[교갤러 2(61.101)]

잔발 스텝 하는 거 좋은데 어차피 몸에 익혀지지 않았으면 그냥 스텝 없이 너 몸이 나가는 대로 하는거 추천. 체학에서는 잔발 알려주겠지만 몸에 안 익혀지면 오히려 독임. 극도로 긴장한 상태에서는 적응된 몸짓만 하게 되어 있어서 너가 잘 선택해봐 - dc App