야 나의 동지 동료 peer들아

[12지전사(reporter6439)]

악력 헬스 당기는 등운동이랑 네거티브로 47 가능하지?

마지막으로 쟀을때 30후반이었음..

[교갤러 1(125.244)]

걍 철봉매달리기하면됑

[최진우(182.227)]

야 10미 나무도막은 10미터를 몇번하는거야 오고가고 오고가고 2x2 4번?

[12지전사(reporter6439)]

왔다갔다 끝이죠 형님

[12지전사(reporter6439)]

40미터래요 죄송합니다..

[최진우(182.227)]

@12지전사 10미터를 왓다 갓다 를두번하는거임?

[12지전사(reporter6439)]

@최진우(182.227) 네 10 10 10 10 이렇게라네요 토막 짚기 놓기 짚기 놓기 이게 12초에 가능한가요?

[최진우(182.227)]

@12지전사 10미터면 씨발그냥 3걸음이니까 가능하지않을까

[12지전사(reporter6439)]

@최진우(182.227) 실수할까봐 무서워서 체학 가야겠구만유

[교갤러 2(61.101)]

체대생으로서 말하자면 악력을 높이고 싶으면 악력기를 잡는게 베스트야 - dc App

[12지전사(reporter6439)]

악력기가 레인보우 악력기 이런 거 말하는거징?

[교갤러 2(61.101)]

@12지전사 어떤 악력기든 상관없어 어떠한 종목이든 그 종목을 하는게 가장 실질적이고 나머지 헬스는 부차적인거 - dc App

[형소100(respect9857)]

@교갤러2(61.101) 왕오달은 러닝 인터벌 하면 됨? - dc App

[익명(117.111)]

@형소100 걍 밖에서 20미 줄자로 재놓고 2~3일에 한번씩 유튭음원 들으면서 연습해라 한번 할 때 진짜 뒤질거 같을때까지 끝까지 하는식으로

[교갤러 2(61.101)]

@형소100 사실 왕오달은 턴만 익히면 되는데 이건 몸 중심만 낮춰서 달리면 그냥 익힐 수 있는거 체력만 맞춰서 키우면 왕오달은 쉽게 할 수 있어 - dc App