왕오달 의외로 힘들더라

[익명(223.38)]

그냥 뛰면 솔직히 숨도 안차고 쉽지.

근데 윗몸 하고 나서 바로 뛰면 하체 털려서 생각보다 빡세더라? 복근 힘 없어서 마지막에는 하체힘으로 땡기다보니까 윗몸 끝내고 나면 다리 후들후들거림. 그 상태로 왕오달 뛰면 몸 진짜 무겁고 진심 과락 나올까 무서울 수준이던데..

나만 윗몸 하면 하체 털리는고야?

[교갤러 1(223.38)]

왕오달 몇개 뜀 - dc App

[익명(223.38)]

그냥 뛰면 48개 다 하고도 여유 있어서 더 뛴다

[교갤러 1(223.38)]

부럽노 본인 37개 뛰고 퍼지던데 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(223.38)]

달리기는 금방 늘어.. 근데 호흡법이랑 착지법 자세 이런거 교정하면 훨씬 쉬울겨~ 유투브에 김찬 코치님 영상 봐도 되고 요새 런닝 강의 많으니까 참고 ㄱㄱ

[익명(211.36)]

아재임?

[익명(223.38)]

영써티임

[무큐큐큐큐(cling1503)]

스쿼트 ㄱㄱ

[익명(125.136)]

무규규

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[교갤러 2(106.101)]

걍 니 코어힘이 부족한것 - dc App

[익명(223.38)]

그게 맞지 코어힘 부족해서 하체힘으로 땡기고 있음ㅠ