우선 본인은 평소 헬스장 주3-4회씩 몇년간 꾸준히 다니던 사람이라
4월 말 omr카드확인 전주쯤 느지막히 체학감

그런데 교정체력 기준은 원채 겁나 쉽기도 하지만
이게 첨에 기준에 도달안되는애들도 한달정도만 하면 기준까지 겁나빨리 올라오는 정도라 쉽다는거임

이제는 내결과랑 소소한 팁주자면


1. 악력
체학 테스트때 50
실전 54

사실 악력은 대부분 악력힘이 부족해서라기보단 첨에 파지법이랑 손잡이 위치 최적화를 잘 못해서 기록이 못나옴
본인 캠리 첨에 받고 측정했을때 42나와서 얼탱이없어서 얼탐

알고보니 내가 파지법을 모르고 손잡이 위치 최적화를 몰라서 그런거였음
또 악력은 손이클수록유리한데
본인은 키는 평균이상인데 이상하게 손크기가 앵간한여자들보다 작아서 불리했었음

근데 나중에 파지법 손잡이위치 최적화 그리고 교정은 액상탄마쓸수있다
다시 말한다 교정은 탄마 쓸수있다
이게 ㅈㄴ 큼 소방은 못씀 아직 초반이라 애들 탄마 안샀을텐데
탄마있고 없고 체감 ㅈㄴ큼 결국 파지법 위치최적화 하고 셤보기전 캠리 54나오고
실전에서도 54나옴 보통은 캠리보다 실전에서 2-3잘나오는데 난같았음

2. 윗몸
체학테스트때 37
셤보기전 50개 중후반

이색기는 허리 조지는 조트 종목인데 아직도 이걸로테스트 본다는게 말이안나오는데

뭐 얘는 헬스장다니는 사람들 알겠지만 요즘시대에 복근운동 윗몸으로하는 사람 아무도없음
나도 복근 행잉레그레이즈로 몇년간했지 윗몸을 해본적이없어서
뭐 거의 성인되고 군대이후로 첨하니 익숙치 않아서 첨에 37나왔지

걍 하다보면 ㅈㄴ 빨리느는데
얘는 복근운동이라 알면 오산이고 얘는 허벅지힘이랑 내려갔을때 대가리박고 반동으로 올라오는힘으로 하는거임
얘는 운동이라기보단 기술 스킬적으로 접근해야함

소소한 팁주자면 머리에 깍지껴야하고 깍지풀리면 파울로 카운트안된다
다시말한다 깍지풀리면 카운트 안된다
어깨 땅에안닿으면 카운트 안된다 
머리뒤로 깍지꼇을때 정수리정도로 높이들면 내리라고 제지한다

이딴기준을 뭐 보기전에알려주는것도 아니고 교갤검색하면서 일일히찾아야하고 사람이 봐서 기준이 명확히 않다는게 하기전에 ㅈㄴ 스트레스엿음
소방 경찰처럼 기계로하면 기계로 딱 확실히 연습할수있어서 좋은데

글고 여기서 허리에지병있는 사람들이 많이떨어짐 체력이안좋아서거아니라 원래 허리지병있는애들 많이 갈림
내지인이 허리에 지병있어서 여기서 체탈함

얘는 실전에서는 38개하면 감독이 그만하라고 툭툭침
나는 40개하고 20-30초남아서 감독이 옆으로 빠지라고 아예뺌


3. 왕오달
체학테스트때 48
셤보기전 60개 중후반

얜 팁이랄것도 없고 그냥 첨에는 러닝이아니라
몇미터 갓다 돌아오는거라 대부분 첨하는운동이라 적응이안돼서 첨에 힘들지 
몇번하면 개나소나 48개함 얘가 전종목중에 가장빨리늠
걍 부상만 당하지마샘


4. 10미 
얘는 걍 말하기도싫음 사람이면 합격


쨋든 소소한 팁 남기고간다 홧팅