윗몸 매일 해야댐?

[익명(211.36)]

아니면 격일로 해도댐?

오늘 처음 체학측정해봤는데 20개정도함...

체학은 주 3회 갈 예정 월수금

[교갤러 1(39.121)]

근육통 있으면 쉬고, 꾸준히 하다보면 근육통 거의 안생기는데 그때부터 매일 가능 - dc App

[12지전사(reporter6439)]

5월부터 윗몸해도 됨? 지금 크런치랑 레그레이즈, 하체 운동 이렇게 하는데

[교갤러 1(39.121)]

@12지전사 허리 문제없으면 지금부터 조금씩 하는게 나을걸 나 통과되는데 오랜만에 해서 회복 며칠씩 걸리는중 - dc App

[익명(175.192)]

복근은 비교적 회복이 빠른 부위임 보통 하루 정도면 회복되는데 윗댓 말대로 근육통 있으면 격일로 하고 없으면 매일 해라

[treat2919(treat2919)]

ㅇㅇ격일로해도충분한데 격일로 꾸준히해야함 - dc App

[익명(211.36)]

모두 정성스러운 답변 고맙슈 원하는 일 잘되시길 다들

[treat2919(treat2919)]

월수금이면 꽤 열심히다니네 집에서하는거보단 더 힘들게 굴릴테니깐 일단 그거에 최선을다해ㅋㅋ충분함 - dc App

[익명(211.36)]

@treat2919 감사해유!

[익명(117.111)]

윗몸은 허리무리 안가는 선에서 매일 조져라 엉덩이 물집 조심하고

[교갤러 2(211.36)]

감사해유 근데 혹시 집에서는 윗몸대신 크런치해도 도움될까유 집에서는 윗몸하기가 좀 힘든구조라 ㅜ