윗몸 질문드려요

[익명(118.235)]

저번주부터 운동 시작했는데 저번주에 측정했을때 1분에 딱 30개 했습니다.

그러고 복근운동 하고 지금 일주일가량 하복부(배꼽 밑)부위에 알이 배겨서 풀리지가 않는데 원래 이렇게 알배김이 오래가나요?

며칠 푹 쉬고 운동하면 괜찮아지나요?

[익명(221.151)]

ㅇㅇ 알배김 근데 그 상태에서 꾸준히 해주면 늘거야 그리고 하체힘도 길러야 좀 수월할걸

[교갤러 2(27.126)]

안하다하면 그런데 복근은 회복 빠른편임 내가 이맘때쯤 30개 채 못했는데 체시때 48갠가함 걱정 ㄴㄴ