체력) 허리가 너무 아픔

[익명(211.118)]

원래 이렇게 아프다고??

가끔 윗몸 20~30개씩 했는데 매일하니 너무 아픔.

선배님들 팁 좀....

[최진우(182.227)]

자세찾아보고해 아프면못해

[교갤러 1(220.92)]

https://www.youtube.com/watch?v=fwlLhxBnuag // 이거나 봐라

[교갤러 2(118.235)]

체대애들도 윗몸 매일 안한다 크런치 섞어라

[익명(contact8585)]

매일하지말고 한번할때 등치기팔치기 하면서 38개할정도만 해 - dc App

[교갤러 3(121.142)]

윗몸이 원래 허리에 아주 않좋은 운동이라함.. 허벅지랑 코어 운동 병행 ㅊㅊ