작년 합격잔데 윗몸 안되면 질문 ㄱㄱ

[익명(118.235)]

작년에 시험직후에 10개에서 합격까지 끌어올림

난 전형적인 뻣뻣해서 몸이 안말려서 갯수 안나오는 타입이였는데 

비슷한 사람 있으면 질문 ㄱㄱ

[익명(118.38)]

어케하노 20초남앗을때까진 30개 직행으로 가능한데 그뒤로 안올라와짐

[교갤러 3(118.235)]

난 유연성이 부족해서 올 복근+허벅지 힘으로만 해야했어서 발끝에 케틀벨 걸어서 장요근 운동도 같이했음 지금 30개 되면 셤장가선 무조건 가능하니까 꾸준히 하셈

[익명(211.235)]

@교갤러3(118.235) ㄱㅅㄱㅅ

[교갤러 1(125.136)]

매일매일함?

[교갤러 3(118.235)]

난 윗몸은 너무 갯수 못채워서 매일매일 크런치랑 턱걸이 보조해주는 밴드있지? 그거 윗몸 기구에 걸어서 늘렸음

[익명(175.112)]

이거 체학 광고글임 ㅋ

[익명(106.101)]

매일 10개씩 5세트 하면 되나

[교갤러 3(118.235)]

너무 적음 윗몸갯수 너무 안나오면 크런치+밴드 보조해서라도 갯수 늘리셈

[교갤러 2(59.1)]

매일안하고 격일로 학원다니면서 해도 충분한가요

[교갤러 3(118.235)]

지금 현재 갯수가 중요할 거 같아요 몇개 하시는 지에 따라 또 달라요