제가 몸이 진짜 뻣뻣해서 도저히 말리지가 않는 체형입니다.


1. 지금 1분에 25~30개 하는데 솔직히 마지막 3개정도는 몸 비틀면서 올라오는거라서 이게 카운트가 되는지 궁금합니다..


2. 윗몸 매일 오전 100개(10~15개씩 나눠서), 오후에도 100개씩 하는데 이렇게 매일 훈련하면 될까요? 배에 근육통이 조금씩 있긴합니다..


3. 윗몸 잘하시는 분들은 윗몸하면 하체가 털린다고 하는데 저는 오로지 복근만 아픈데 하체를 사용하라는 말이 어떤 의미인가요?


4. 윗몸 꿀팁 있으면 간절히 부탁드리겠습니다.


필합은 가능한 성적인데 체력때문에 떨어지면 너무 아쉬울거같아서 선배님들의 조언 구합니다..