윗몸이 은근 질문 많이 올라오네 


윗몸은 두개만 기억하면됨 


1.엉덩이와 발의거리를 떨어뜨릴것

2.내려갔을때 팔을 벌리면서 머리를찍고 올라오면서 팔을 오므릴것 (반동이용)


제일 중요한건 윗몸하기위해 누웠을때 엉덩이와 발의 거리임


가까우면 가까울수록 다리힘을 못쓰고 배의힘으로만 올라오려고 하기때문에 힘들수밖에없음


엄청 멀리 떨어뜨려야할필요는 없지만 거리가 충분히 있어야함


난 필기시험봤을당시 25였는데 체시볼땐 45개까지늘림