gtg 윗몸 이렇게 하는거 맞아?.jpg

[사츠키메이(moment1799)]

300개 채웠는데

20개 하는데 한 40초 걸리는 거 같움

속도가 왜 안늘지 의식적으로 와다다 해야되나

속도 올리면 너무 숨차고 정신없어서 불쾌함 ㅠㅠ

빠르게 하는것도 습관이 안되어있어서 안되는건가?

글고 20개부터 힘든데 안힘든 구간까지만 하는 gtg 훈련법

이걸로 최대치가 늘까 ?

- dc official App

[교갤러 1(121.146)]

우와 이렇게 열심히 하면 이건 무조건 될 각임. 하루에 운동은 짧게 2번씩만 하고 왜 나는 늘어나질 않는걸까 하고 있었는데 나는 더 노력하고 찡찡대야 할듯 ㅠ

[사츠키메이(moment1799)]

하지만 2주동안 안늘었쥬 ??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 상승기 경험 못해보고 시작부터 정체기이긴 한데 ㅠㅠ 잘몰겟다 휴 오르는 맛이 없으니 힘드네 - dc App

[교갤러 2(118.39)]

이렇게하면 허리 안아픔?;;

[사츠키메이(moment1799)]

나도 첨에 2주동안 아팠는데 매일 폼롤러하고 반동주면서 최대한 허리 안쓰고 다리써야지 하니까 통증이 줄어들더라.. 근데 통증만 줄어들고 2주째 횟수는 제자리 ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋ - dc App

[형소100(respect9857)]

야씨 허리 조심해라 진짜 항상 응원한다 - dc App

[사츠키메이(moment1799)]

감사함다 아자아자 !!!! - dc App

[최진우(118.235)]

와씹지린다

[사츠키메이(moment1799)]

안힘들때까지만 하면 계속 가능해 ! 대단한거 아님 대신 20개 넘어가는 횟수로 하면 하루에 5세트도 힘들걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(article9866)]

나도 연습할 때 25개씩 함 내려갈 때 느려서 40초 걸리는거 아님? - dc App

[사츠키메이(moment1799)]

맞는거 같다... 빨리 내려가는거 쿵! 하면 힘 더 빠질까봐 내가 조심하눈거 같네 - dc App

[익명(article9866)]

@사츠키메이 힘빼고 뒷구르기 하는 것 처럼 차례대로 내려가면서 머리 쿵 박으면 됨 - dc App

[교갤러 3(157.230)]

권리는 차별의 또다른 단어임을 알아채버렷다

[12지전사(reporter6439)]

진짜 지리노.. 난 걍 헬스장가서 20개 18개 15개 13개 10개 이러고 집에 오는데..

[익명(118.235)]

좀 강도가 약한거같은데 - dc App

[교갤러 4(118.235)]

아무리 복근이라도 하루는 휴식해야 갯수 늚. 이삼일에 하루는 쉬우줘라 마그네슘이랑 아연 프로틴 챙겨먹고! 부상조심하고.. 불쾌해도 시험 가까워지먼 몸던지면서 뇌빼고 빨리하는거 연습해야댐